Le meilleur petit-déjeuner du sportif
Lorsque l'on est un(e) sportif(ve), il est capital de mettre le bon carburant dans son organisme ! Le petit-déjeuner est un repas important que l'on ne doit pas sauter lorsque l'on est à la [...]
Pourquoi et comment le sport permet-il de rajeunir ?
Lorsque l'on souhaite rajeunir, beaucoup de personnes s'orientent vers des crèmes onéreuses miracles ou des traitements dispensés dans des cliniques anti-âge. Dans ces instituts, l'idée est d'injecter de l'hormone de croissance et des suppléments nutritifs [...]
Lien entre sport et tension artérielle
Bien que l'activité aérobie régulière soit importante pour la santé et le bien-être de tous, beaucoup trop de gens commettent l'erreur cruciale de supposer que les séances d'entraînement douloureuses et épuisantes sont la façon la [...]
Des outils pour optimiser votre santé et votre bien-être
Tout le monde a des raisons différentes pour vouloir perdre du poids ou améliorer sa santé. Se fixer des objectifs concerts vous aidera non seulement à vous concentrer sur la ligne d'arrivée mais aussi à [...]
Quels sont les effets du HIIT sur la perte de poids et la santé ?
Le High Intensity Interval Training (HIIT ou entrainement par intervalles de haute intensité en français) consiste à faire de courts exercices intenses alternés avec des périodes de récupération de faible intensité. Une séance d’entrainement HIIT dure normalement entre [...]
Les parcours Vita, un atout en Suisse
Vous êtes un(e) adepte du sport en pleine nature ? Les parcours Vita en Suisse sont faits pour vous ! Ils vous permettent de vous s'entraîner à "ciel ouvert" grâce aux nombreux km de [...]