Questionnaire programme transformation

Merci de bien vouloir répondre aux questions suivantes. Cela me permettra de personnaliser votre programme.

Prénom *

NOM *

Adresse email *

Âge - Taille - Poids *

Vos mensurations. Si vous les avez, dans l'ordre (en cm) : tour de taille, de hanche, cuisse et bras

Avez-vous un travail : très peu actif (assis à 90%), moyennement actif (moitié debout-moitié assis avec une dominante en mouvement), actif (toujours en mouvement) ? *

Fumez-vous ? *

Combien d'heures de sommeil avez-vous en moyenne par nuit ? *

Avez-vous des intolérances ou des allergies alimentaires ? *

Suivez-vous un traitement particulier ? *

Avez-vous une sensation de faim dans la journée ? Si oui a quel moment ? *

Quels ont été vos 3 derniers petits-déjeuners ? *

Quels ont été vos 3 derniers repas du midi ? *

Quels ont été vos 3 derniers repas du soir ? *

Dites-moi quels jours et à quels moments vous avez au moins 30 mins pour vous entraîner ? (ex: les lundis à 12h et 18h, les mercredis à 13h30 etc.) *

Prenez-vous en photo (maillot de bain) de face, de profil et de dos. Cela permettra de voir l'évolution de votre transformation à l'issue des 83 jours. Les photos doivent être au format JPG, PNG ou PDF.

NB: Cette étape est facultative mais recommandée. Vous pouvez ne prendre que le corps sans le visage si vous préférez. En téléchargeant les photos, vous acceptez qu'elles puissent être éventuellement utilisées à des fins commerciales (uniquement par mes soins, les photos ne seront jamais données ou vendues à une tierce personne). Votre nom de famille n'apparaîtra pas, sauf si vous le souhaitez. Vous pourrez bien entendu à tout moment demander la suppression de vos photos en me contactant.

Vue de face

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Vue de profil

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Vue de dos

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Génial, merci pour vos réponses 🙂 Vous recevrez votre premier programme d'ici 3 à 5 jours ouvrés !

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